Vi vet att det inte finns några standardlösningar om man vill uppnå långsiktiga resultat. Din träning är viktig men för att maximera dina resultat behöver du ta in hela livspusslet såsom stress, återhämtning, sömn, vardagsmotion och inte minst kost.

Här kommer lite tips på kost

OVERNIGHT OATS

– Kokosmjölk – Glutenfri havre – Chiafrön – Collagen – Vaniljpulver – Frusna hallon – Banan